Białe plamki na zębach? Przyczyną może być nadmiar fluoru!
Co za dużo, to nie zdrowo – to stare porzekadło można odnieść również do zdrowia naszych zębów. Jeśli pojawią się na nich białokredowe lub brunatne plamki czy pasma, warto wiedzieć, że przyczyną tych zmian może być nadmiar fluoru zgromadzony w naszym organizmie. Do czego może to doprowadzić i czy rzeczywiścieCzytaj Dalej
Przepisy na jesienno-zimową chandrę niekoniecznie na słodko
Krótsze dni i niskie temperatury za oknem to codzienne realia, z którymi musimy mierzyć się przez co najmniej 4 miesiące w roku. W tym okresie wiele osób skarży się również na złe samopoczucie i tzw. „zimową chandrę”. Co może poprawić nam humor w tym czasie? Oczywiście pyszne jedzenie i nieCzytaj Dalej
Zapiekana zupa cebulowa
Przepis na zupę cebulową łatwo ją przygotować w domu, przepis jest prosty. Ta pyszna, treściwa, aromatyczna zupa rozgrzeje i ociepli nawet najbardziej pochmurny dzień. 700g cebuli 1l bulionu warzywnego lub wołowego ¾ kieliszka białego wytrwanego wina 1/3 słoika czosnku z ziołami w oleju OLE! 1/2 łyżki cukru 1 ząbek czosnkuCzytaj Dalej
Domowe spa z przyjaciółkami w herbacianym stylu
Przepis idealny Domowe spa to okazja nie tylko do relaksu i zadbania o siebie, ale także do spędzenia czasu w gronie najbliższych. Jak zorganizować taki „beauty” wieczór? Przede wszystkim zatroszcz się odpowiedni nastrój. Delikatne światło świec, kadzidełka czy relaksacyjna muzyka sprawią, że odprężycie się i zapomnicie o trudach dnia codziennego.Czytaj Dalej
Cykoria – niedoceniane warzywo o świetnych właściwościach, zwalcza wolne rodniki
Cenne wartości Liczne witaminy i minerały zawarte w cykorii powinny przekonać nas do częstszego wykorzystywania jej w kuchni. Zaletą tego warzywa jest też niska kaloryczność, dzięki czemu może być bez obaw spożywane przez osoby odchudzające się lub pragnące utrzymać odpowiednią wagę. Cykoria jest świetnym źródłem witaminy C, E, K iCzytaj Dalej
Podwyższone ciśnienie: powód do niepokoju?
Masz prawidłowe, ale wysokie ciśnienie? Niedobrze. Amerykanie postulują zmianę definicji nadciśnienia, co będzie miało skutki dla opieki nad pacjentami. Poznaj przyczyny tej decyzji i domowe sposoby na obniżenie ciśnienia tętniczego. Nadciśnienie to powszechna choroba współczesnego świata. Rozpoznaje się je wtedy, kiedy skurczowe ciśnienie tętnicze osiąga wartość powyżej 140 mmHg i/lubCzytaj Dalej
Ryzyko zakażenia nowym koronawirusem – co trzeba wiedzieć
Kiedy i od kogo najłatwiej jest złapać nowego koronawirusa? Czy ozdrowieniec nie zakaża i może bez obaw odwiedzać swoich starszych rodziców? Choć wiedza na temat SARS-CoV-2 i COVID-19 wciąż nie jest pełna, to jednak całkiem sporo już wiemy na temat okoliczności, z którymi wiąże się największe ryzyko infekcji. O odpowiedźCzytaj Dalej
Co zrobić, gdy miało się kontakt z osobą zakażoną koronawirusem
Kluczową sprawą jest odpowiedź na pytanie, czy nasz kontakt z osobą zakażoną był bliski czy przelotny. Od tego zależy, jak dalej powinniśmy się zachować. Kolejna ważna rzecz, to baczne obserwowanie swojego samopoczucia. Kiedy jesteśmy zobowiązani do odbycia kwarantanny? Co to oznacza dla pozostałych domowników? Podpowiadamy, jakie są aktualne wytyczne służbCzytaj Dalej
Witamina C skuteczniejsza niż maseczki?
„Poproszę kilogram witaminy C w formie krystalicznej” – powiedział zdecydowanym głosem krewki mężczyzna w średnim wieku do sprzedawcy w pewnym warszawskim sklepie spożywczym. „Mamy witaminę C w formie proszku, ale tylko w opakowaniach po 100 gram” – odparł sprzedawca. „To dziękuję, w takim razie kupię ją sobie w internecie” –Czytaj Dalej
Czy aluminium szkodzi?
Robisz grilla i pieczesz karkówkę na aluminiowej tacce, albo rybkę w aluminiowej folii? Panikować z tego powodu na pewno nie trzeba, choć lepiej ograniczać tego rodzaju materiały w kuchni. Nie chodzi tylko o ochronę środowiska. Nowe badanie, opisane na łamach „Journal of Alzheimer’s Disease”, wykazało korelację między kumulacją glinu wCzytaj Dalej
Co robić w czasie pandemii, gdy coś w zdrowiu dolega
Niepokojące objawy? Nie poddawaj się i szukaj profesjonalnej pomocy. Od wiosny znacznie spadła liczba porad i hospitalizacji. Przyczyny tej sytuacji nie są dokładnie zbadane, ale najprawdopodobniej złożyły się na nią z jednej strony: nadmierna obawa pacjentów przed zakażeniem się koronawirusem w placówce medycznej, z drugiej: trudności z dotarciem do pomocyCzytaj Dalej
Smaczne przepisy na zdrowe koktajle
Koktajle – przepisy Jeśli nie masz pomysłu na posiłek w ciągu dnia i szukasz inspiracji na coś zdrowego, a zarazem pożywnego, dobrym pomysłem są koktajle. Jest to prosty, a zarazem smaczny sposób na dostarczenie naszemu organizmowi prawdziwej bomby witaminowej. Jakie kompozycje tworzyć, by były najbardziej wartościowe? Prozdrowotne smoothie bazują głównieCzytaj Dalej
Rola warzyw i owoców w zwalczaniu negatywnych skutków stresu oksydacyjnego
Każdego dnia nasz organizm musi poradzić sobie w walce ze skutkami trybu życia współczesnego człowieka. Gdzie szukać sprzymierzeńców w walce z wolnymi rodnikami? Po jakie produkty sięgać, aby odzyskać zachwianą równowagę i zwiększyć ilość antyoksydantów, tak by móc cieszyć się dobrym zdrowiem i dłużej zachować młody wygląd? Wolne rodniki, toCzytaj Dalej
Pandemia. Czy w Polsce zmienił się model picia?
Stres jest uważany za jeden z najsilniejszych wyzwalaczy picia alkoholu. Poniekąd alkohol jest łatwo dostępnym, tanim, stosunkowo bezpiecznym w niewielkich, a efektywnych dawkach, powszechnie akceptowanym, szybko działającym i skutecznym lekiem na złe samopoczucie. Ludzkość od wieków starożytnych stosowała to panaceum. Niestety, to tylko pozornie lek idealny. A co, gdy „lek”Czytaj Dalej
Trądzik u dorosłych – przełamujemy tabu
Chociaż kojarzy się głównie z okresem nastoletnim, równie często dotyka dorosłych. Trądzik, bo właśnie o nim mowa, to jeden z najczęściej występujących defektów skóry. Bardzo często bywa wstydliwym problemem i przyczyną kompleksów. Skąd się bierze trądzik i jakie ma objawy? W jaki sposób skutecznie go leczyć? Czy osoby dotknięte trądzikiemCzytaj Dalej