Co roku mniej więcej we wrześniu rozpoczyna się sezon na… katar, kichanie i ból gardła, jednak nad budowaniem swojej odporności należy pracować cały rok. Najważniejsza jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta. Dzięki nim można skutecznie dbać o zdrowie i system immunologiczny, a także dobre samopoczucie. Co zrobić, gdy nagle organizmCzytaj Dalej

Zgodnie z doniesieniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) prawie 70% wszystkich zgonów na całym świecie stanowią choroby niezakaźne, do których zaliczyć można przede wszystkim najczęstsze choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, choroby serca, nowotwory czy cukrzycę typu 2. Za główny czynnik ryzyka tych chorób uważa się nieprawidłowy styl życia – nieodpowiednią dietęCzytaj Dalej

Brak słońca, ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców, zanieczyszczenia powietrza to częste elementy, które wpływają na funkcjonowanie organizmu. Dlatego warto naturalnie wspomóc proces oczyszczenia organizmu dietą bogatą w owoce, warzywa i soki. Produkty te są dobrym źródłem antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki wspierając oczyszczanie organizmu. Czym są antyoksydanty orazCzytaj Dalej

Zarówno jeden, jak i drugi to naturalne antyoksydanty. Każdy z osobna ma dobroczynny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Natomiast stosowane jednocześnie wzmacniają swoje właściwości. Jakie dokładnie korzyści daje nam połączenie witaminy C i rutozydu? Sama witamina C, występująca w wielu owocach, warzywach i sokach, ma wiele korzystnych właściwości i odgrywaCzytaj Dalej

Aby przywrócić skórze zdrowie należy pielęgnować ją codziennie – jak? Oto rady eksperta ze Studia Odnowy Biologicznej Manor House SPA Chlewiska: Skóra po opalaniu potrzebuje właściwej pielęgnacji od momentu zejścia z plaży, aż do późnej jesieni. W przeciwnym razie staje się szorstka, zaczyna się łuszczyć, przyspieszone zostają procesy starzenia skóry.Czytaj Dalej

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem, którego nie można całkowicie zatrzymać, ale można załagodzić jego skutki, stosując odpowiednią pielęgnację opartą o naturalne składniki, wspomagająceregenerację komórek. W skutecznej walce ze zmarszczkami niezbędnym narzędziem są produkty bogate w składniki wspomagające odnowę komórek. W świecie roślin można znaleźć wiele takich substancji spowalaniających starzenieCzytaj Dalej

W stresujących sytuacjach lub po wypiciu drinka Twoja twarz szybko nabiera rumieńców, które utrzymują się przez dłuższy czas? To samo spotyka Cię przy silnych wahaniach temperatur? Wszystko wskazuje na to, że masz cerę naczynkową, która wymaga bardzo delikatnej pielęgnacji. Jak sobie z nią poradzić? Wystarczy stosować kilka zasad. Dieta PielęgnacjeCzytaj Dalej

Długie godziny spędzane codziennie przy komputerze mogą mieć negatywny wpływ nie tylko na nasz wzrok czy kręgosłup. Coraz częściej do ortopedów trafiają bowiem osoby uskarżające się również na dokuczliwy ból obejmujący niemal całą rękę. Początkowo nie wiążąc przy tym powstania tej dolegliwości z siedzącym trybem pracy przy komputerze. Mowa oCzytaj Dalej

Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty to duża grupa związków, do których zaliczamy m.in. antocyjany, flawonoidy, karotenoidy, katechiny, kwasy fenolowe czy witaminy. Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze to związki produkowane przez rośliny, które mają zdolność do neutralizowania wolnych rodników działających niekorzystnie na organizm. Wolne rodniki powstają w organizmie człowieka m.in. w procesie oddychania komórkowego,Czytaj Dalej

To, jak traktujemy włosy ma ogromny wpływ na ich wygląd i kondycję. Nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale także małe zmiany w codziennych czynnościach, mogą je wzmocnić i sprawić, że będą zdrowsze. Pielęgnacja włosów – krok po kroku Włosy powinniśmy myć tak często, jak tego potrzebują. Należy używać ciepłej wody –Czytaj Dalej

Zimą stan naszej skóry ulega pogorszeniu. Często jest przesuszona, zmęczona, zaczerwieniona. Stany zapalne są nasilone, a wypryski bardziej widoczne. Może to być spowodowane mrozem i wiatrem, suchym powietrzem w ogrzewanych pomieszczeniach lub słabszą w tym okresie odpornością i kondycją całego organizmu. Wytwarzane przez skórę mechanizmy obronne, takie jak zwiększona ilośćCzytaj Dalej

Przepis na koktajl z najzdrowszymi owocami. Zdrowe jelita dzięki żurawinie. Składniki do przygotowania koktajlu dla czterech osób: 1 mały ogórek 1 dojrzałe awokado 250 g płynnego, niskotłuszczowego jogurtu 1 limonka 1 mała zielona papryczka chili 4 lodygi kolendry sól, pieprz Dodatkowo: 1 ogórek mini kilka całych suszonych żurawin amerykańskich drewnianeCzytaj Dalej

Przepis na jajka faszerowane w skorupkach z awokado i pastą z pestkami słonecznika Genialny przepis na faszerowane jajka, które zachwycą oryginalnym smakiem i wspaniałym wyglądem. Świetnie nadają się na każdą okazję – sprawdzą się zarówno w codziennym, jak i świątecznym menu. Proponowane danie ma same zalety – jest proste wCzytaj Dalej