Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, detoks sokowy, oczyszczanie, joga… W dzisiejszych czasach w poszukiwaniu zdrowia i szczupłej sylwetki łatwo się pogubić! W internecie znajdziemy milion rozwiązań, jednakże która z receptur na piękno i zdrowie okaże się skuteczna? Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego większość dorosłych Polaków ma nadmierną masęCzytaj Dalej

Oznaki starzenia w pierwszej kolejności zazwyczaj pojawiają się na twarzy. Tak jak w przypadku naszego ciała, mięśniom buzi także konieczny jest ruch. Joga twarzy to rodzaj ćwiczeń, które mają na celu ujędrnić skórę, poprawić krążenie, a także wygładzić zmarszczki odejmując nam kilka dobrych lat. Pod skórą twarzy znajduje się ponad 50Czytaj Dalej

Systematyczne przeglądy piśmiennictwa pokazują, że przewlekły ból brzucha to problem dotyczący 15-20 proc. dzieci głównie w wieku 4-6 lat i nastolatków, częściej dziewcząt niż chłopców. W ok. 90 proc. przypadków mają one charakter czynnościowy. „Przewlekły ból brzucha nie musi mieć charakteru ciągłego — może się utrzymywać stale, ale też nawracaćCzytaj Dalej

Przebarwienia to często występujący problem estetyczny. Narażone nie są tylko osoby dojrzałe i te które zażywają słonecznych kąpieli. Podatność na powstawanie przebarwień powoduje wiele czynników. Jeśli zauważymy na skórze przebarwienia, warto zasięgnąć konsultacji kosmetologa. Przebarwienia mogą pojawiać się na twarzy, dekolcie, a także ramionach. Są one efektem miejscowego i nadmiernegoCzytaj Dalej

Jeżeli nie wyobrażamy sobie życia bez telefonu czy komputera z dostępem do Internetu, to prawdopodobnie dotknął nas syndrom FOMO. Jego charakterystycznym symptomem jest strach przed utratą ważnej informacji. Lęk znika po sprawdzeniu wiadomości czy powiadomień w smartfonie. Zaburzeniu mogą towarzyszyć objawy somatyczne. Źródła podają, że określenia „Fear of Missing Out”Czytaj Dalej

„Jest coraz więcej badań, które dowodzą, że restrykcyjna dieta bezglutenowa, nieumotywowana zdiagnozowaną chorobą trzewną, może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju innych chorób, np. cukrzycy czy schorzeń sercowo-naczyniowych” — podkreśla dr n. med. Karolina Radwan, specjalista gastroenterologii, którą pytamy m.in. o skutki wykluczenia glutenu z diety przez osoby zdrowe. Wciąż panujeCzytaj Dalej

Modyfikacja stylu życia, w tym odpowiednia dieta, jest nieodłącznym elementem leczenia hipolipemizującego, zarówno w prewencji pierwotnej, jak i wtórnej, pacjentów z grupy niskiego i bardzo wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego. „Najnowsze europejskie wytyczne dotyczące leczenia pacjentów z zaburzeniami lipidowymi podkreślają rolę diety w leczeniu hipolipemizującym. W Polsce już III Deklaracja Sopocka, ogłoszonaCzytaj Dalej

Czy to oznacza, że stają się coraz bardziej świadome i prawidłowo żywią swoje pociechy? Warszawa, 27 grudnia 2019 r. – Wzrasta liczba kobiet, które deklarują bardziej świadome i kontrolowane decyzje związane z żywieniem dziecka i własnym – już 70% mam przed wyborem produktu spożywczego sprawdza obecność w nim sztucznych dodatków, aCzytaj Dalej

Babywearing, czyli noszenie noworodków i niemowląt w chuście cieszy się coraz większą popularnością. Nie bez powodu, chustowanie niesie za sobą bowiem cały szereg korzyści, zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Dlaczego warto nosić dziecko w chuście i jak rozpocząć swoją przygodę z chustowaniem? Jeszcze kilkanaście lat temu widok kobiety niosącej swojeCzytaj Dalej

Regularne korzystanie z sauny niesie ze sobą szereg korzyści dla zdrowia i urody. Skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, dzięki intensywnemu poceniu. Wzmacnia odporność poprzez hartowanie i pobudzanie organizmu do produkcji białych krwinek. Podczas wizyty w saunie przyspiesza tętno i metabolizm, co przekłada się na szybsze spalanie kalorii i poprawę wydolnościCzytaj Dalej

Zima to okres, kiedy organizm atakowany jest przez chłód i mróz. Oprócz ochrony całego ciała, warto skupić się również na zadbaniu o włosy i skórę głowy. Jak się okazuje zima może mieć też wpływ na wypadanie włosów. Pomimo że, średnio codziennie tracimy od 50-100 włosów, zimą wypadanie może nasilić sięCzytaj Dalej